Avant / Après un don de sang : mode d’emploi

Est-ce que je peux donner mon sang ? Une question à laquelle vous allez devoir répondre lors de votre entretien pré-don. Les contre-indications sont diverses et peuvent concerner vos voyages, examens de santé, ou autre événement récent. Pour être sûr de pouvoir donner, vous pouvez réaliser notre test en ligne. Attention : ce test est indicatif, seul le personnel médical pourra confirmer votre aptitude lors de l’entretien pré-don.

Plutôt la rapidité du don de sang, la régularité du plasma, ou la tranquillité des plaquettes ? Suivant vos préférences et éventuelles contre-indications, vous pouvez privilégier un don à un autre. Le don de sang est idéal pour les emplois du temps serrés, avec une heure au total sur place. Envie de venir régulièrement ? Le don de plasma est parfait pour se poser et venir donner maximum toutes les deux semaines. Pour le don de plaquettes, une durée de don plus longue, mais pour répondre à des besoins plus urgents.

Adopté petit à petit en collectes et maisons du don, le rendez-vous s’impose de plus en plus pour donner son sang. L’objectif : améliorer votre expérience en collecte et éviter des prises en charges tardives. Pour un don de sang, de plasma ou de plaquettes, vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne ou sur l’application don de sang (disponible sur IOS et Android). Vigilance : certaines maisons du don ne proposent le rendez-vous pour un don de plaquettes uniquement par téléphone.

Pour passer un bon don, votre corps a besoin d’être dans les meilleures conditions. Avant de donner, assurez-vous d’avoir bien mangé le matin, d’avoir suffisamment dormi, et surtout d’être bien hydraté. En étant vigilant sur ces trois points, vous serez dans les meilleures conditions pour effectuer votre don et limiterez le risque de malaise. Bon à savoir : bien boire avant un don de plasma ou de plaquettes permettra d’augmenter la vitesse de ces derniers (votre sang étant plus fluide).

Comment venir en collecte ou maison du don ? Avant votre don, identifiez votre lieu de don sur une carte, et trouvez le moyen de transport le plus adapté. Pour les cyclistes, la plupart de nos maisons du don sont équipés d’attaches à vélo. Si vous venez de cette manière ou à pied, gardez un faible rythme et prenez bien le temps de vous reposer. Pensez également à vous munir d’une pièce d’identité à présenter lors de votre accueil.

Après chaque don, il est obligatoire de faire une pause de vingt minutes minimum. Lors de cette « Pause A+ », une collation vous est proposée pour vous hydrater, discuter, et passer le temps nécessaire à votre récupération. Une fois sorti : évitez toute activité physique intense au cours des 24h, et ménagez vos efforts. Pour les fumeurs : on évite de fumer pendant 2h, pour que le sang reste suffisamment oxygéné et éviter tout risque de malaise.

On ne le répètera jamais assez : bien s’hydrater après le don est indispensable. En buvant de l’eau, vous permettez à votre organisme de rapidement reconstituer le volume de sang prélevé. Bien que votre soif soit étanchée, votre corps a besoin de cette eau pour compenser le prélèvement, et continuer d’alimenter correctement votre corps.

Votre don s’est bien déroulé ? Et si vous repreniez directement rendez-vous ? Une fois votre don terminé, vous pouvez planifier le prochain auprès de l’accueil, par téléphone ou en ligne. Prendre rendez-vous en avance pour un don de sang, plasma ou plaquettes nous permet de mieux anticiper la fréquentation et notre capacité à répondre aux besoins des patients. Si votre planning évolue, il sera toujours possible de modifier l’horaire, la date, voir même d’annuler votre rendez-vous pour un don. Ce ne sera que partie remise.

Ça y est, vous avez fait votre 1er don de sang, ou 500ème don de plasma ? Quelque soit le nombre de vos dons, contribuez à rendre visible le don de sang en partageant votre expérience. Postez une story pour vos amis, informez la conversation familiale, vantez-vous auprès de vos collègues… En parlant de votre don de sang, plasma ou plaquettes, vous donnerez envie à d’autres de suivre votre exemple. Vous pouvez leur partager notre site, nos réseaux sociaux, ou tout ce qui vous semble pertinent #influenceur.

Vous venez de permettre à des patients de bénéficier des soins dont ils ont besoin. Votre don sera utile à plusieurs personnes, auxquelles vous venez de rendre service de manière désintéressée. Après un acte si généreux, prenez le temps de vous féliciter. Comme vu plus haut, les dons de sang, de plasma et plaquettes peuvent vous fatiguer. Alors pas de précipitation, et pensez à vous.